اضرار المورينجا

من اكثر الاسئلة التي تواجهني عندما اتحدث عن المورينجا هو السؤال عن اضرار
المورينجا وهذا امر طبيعي فكلنا نود استخدام مواد آمنه ولا تسبب لنا مشاكل
صحية اخرى ، وهنا سأكتب لكم أعزائي القراء عن كل ما اعرفه عن اضرار
المورينجا من خلال خبرتي معها لعدة سنوات فقد قمت بزراعة المورينجا في
مزرعة العائلة واستخدمها أنا وعائلتي منذ سنوات ، كما أنني مولع بالقرائه
عن المورينجا خصوصا في الكتب والمراجع الانجليزية حيث أن معظم الكتب التي
تم تأليفها عن المورينجا باللغة العربية معلوماتها عن اضرار المورينجا او
تأثيراتها الجانبية شحيحه .

اوليفيرا معروفة بتأثيرها الايجابيه على معظم الجوانب الصحية تقريبا وهي
بشكل عام آمنه لكن هناك حدود يجب الانتباه لها وعدم تجاوزها ، فالمورينجا
مثلها مثل كل الاشياء الايجابية في حياتنا هناك حدود يجب عدم تجاوزها والا
سوف يكون لها تأثيرات سلبيه

بعض اجزاء الشجرة تركيزات المواد بها مركزه بشكل كبير مثل الجذور والبذور
ولا بنصح باستخدام الجذور لان في في قشرتها مادة سميه ، ولكن اغلب
الاستخدامات للمورينجا هي استخدام أوراقها سواء مجففه أو مطحونه أو طازجه ،
واستخدام اوراق المورينجا آمن لكن يجب عدم تجاوز كمية الاستخدام اليومي
منها ، فأكثر المصادر أكدت أن ان استخدام مسحوق المورينجا في حدود ملعقة أو
ملعقتي طعام يوميا او مايعادل 5 الى 10 جرام يوميا تقريبا آمنه جدا
والأوراق الطازجة عشرة اضعاف الكمية المسموح بها من مسحوق المورينجا اي من
50 الى 100 جرام يوميا

أما بالنسبة لشاي أوراق المورينجا فلم أجد اي حدود لاستخدامها

أما بالنسبة لبذور المورينجا فالحدود الآمنه المسموح بها هي من بذرتين الى
اربع بذور يوميا على ان لا تأخذ اكثر من بذرتين في المرة الواحدة ويمكن
تقسيمها الى مرتين يوميا كل مرة بذرتين كما أن هناك تحذيرات بشأن استخدام

بذور المورينجا يجب الانتباه لها وهي :

1- يمنع استخدام بذور المورينجا ابدا للمرأة الحامل
2-يمنع استخدام بذور المورينجا ابدا للمرأة التي تحاول الحمل
3-يمنع استخدام بذور المورينجا ابدا للأم مرضع
4-يمنع اكل اكثر من 4 بذور مورينجا يوميا ويجب الوصول الى هذه الكمية
بالتدرج حبه يوميا ثم حبتين الى ان تصل الى 4 حبات مقسمه الى فترتين كل
فترة حبتين
5-لا تأكل بذور المورينجا على معدة فارغة أو وأنت جائع
6-لا تأكل بذور المورينجا بقشورها قم بتقشيرها ثم امضغها وتناول بعدها كمية
مناسبة من الماء

بعض الاضرار التأثيرات الجانبية التي رصدت عن استخدام المورينجا

الغثيان : عندما تتناول المورينجا في المرات الأولى قد تشعر بالغثيان ويقد
يكون هذا مؤشر الى انك تتناول اكثر من احتياج جسمك وافضل استراتيجية هي
ادخال المورينجا الى نظامك الغذائي ببطء
الاسهال : المورينجا تعتبر ملين فعال وخصوصا مسحوق اوراق المورينجا لذا
يستخدمها الاشخاص الذين يعانون من الامساك لتطهير بطونهم ولذا ولكونها ملين
فعال فزيادة الجرعة قد تؤدي الى الاسهال وزيارة زيادة دورات المياه
الحموضه : استخدام مسحوق المورينجا مع الماء او اكل البذور مباشرة قد يسبب
للبعض الحموضه او الحرقة لذا يفضل لهؤلاء ان يأكلو المورينجا الطازجة او
ادخال مسحوقالمورينجا في الطبخ
تكثيف الدم : المورينجا تزيد سماكة الدم لذا ان كنت تستخدم ادوية سيولة
الدم توقف فورا عن استخدام المورينجا
اضطرابات الدم : بعض الحالات الخاصة اظهر استخدام بذور المورينجا علامات
اضطرابات الدم مثل زيادة كريات الدم البيضاء او تقليل الصفائح الدموية أو
نزيف اللثه وهذه تاثيرات نادرة لذا يجب استشارة الطبيب قبل استخدام البذور

وفي الختام لا تقلق المورينجا آمنه ان شاء الله وخصوصا الأوراق ومن تجربتي
اكثر شي لمسته من فوائد المورينجا هو رفع المناعه فأنا اعطي اولادي كبسوله
واحده يوميا في الصباح وبفضل الله ومنته رفعت مناعتهم وقد لاحظت الفرق
عندما انقطعت عن اعطائها لهم لفترة
لذا نصيحتي لكم ان تستخدمو المورينجا ولكن ضمن الحدود التي تكلمنا عنها سابقا