ما هو المورينجا؟
مورينجا نبات موطنه
الهند ، لكنه يزرع في جميع أنحاء العالم في المناطق المدارية وشبه المدارية. ومن المعروف
عن خصائصه الغذائية والطبية. أظهر الباحثون أنه يمكن استخدامه لعلاج السرطان والربو
وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وأمراض أخرى.
وجدت دراسة نشرت
عام 2017 في مجلة آسيا والمحيط الهادئ لمنع السرطان أن المستخلص من أوراق المورينغا
يعمل كعامل مضاد للسرطان يقلل نمو الخلايا السرطانية ويعزز موت الخلايا في العديد من
أنواع السرطان.
هناك 13 نوعا من
المورينغا تتراوح في الحجم - من الشجيرات المورقة إلى الأشجار الطويلة.
أكثر الأنواع التي
يتم حصادها ، M.
oleifera ،
هي شجرة صغيرة سريعة النمو تستخدم لقرون لمكافحة العديد من الأمراض المختلفة ، بما
في ذلك الأعراض المرتبطة بتشخيص ورم الظهارة المتوسطة.
ومع ذلك ، لا توجد
دراسات حول تأثيره على ورم الظهارة المتوسطة.
حقائق المورينجا السريعة
يُعرف أيضًا باسم Moringa oleifera ، وشجرة الفجل ، وشجرة الطبل
، وشجرة زيت
ben ،
وشجرة
benzolive.
بينما تكون الأوراق
آمنة تمامًا ، فقد يكون استهلاك كميات كبيرة من اللحاء أو اللب ضارًا.
لا تستهلك المورينغا
إذا كنت حاملاً ، أو تتناول دواء سيتاغليبتين لمرض السكري أو تتناول أدوية تشكل ركيزة
لعائلة الإنزيمات السيتوكروم P450.
الفوائد الغذائية
لشجرة المورينجا
قاعدة البيانات الوطنية
للمغذيات 2018 للمراجع القياسية تبين 1 كوب من أوراق شجرة المورينجا المفرومة تحتوي
على:
البروتين: 2 غرام
الحديد: 11 في المئة
من
RDA (البدل
اليومي الموصى به)
فيتامين (أ): 9 في
المئة من
RDA
فيتامين ج: 12 في
المئة من
RDA
تساعد المستويات
العالية من مضادات الأكسدة (الفيتامينات C و A) على الحماية من تلف الخلايا الذي تسببه
المواد الكيميائية في الجسم ، والمعروفة باسم الجذور الحرة ، والتي يمكن أن تلعب دوراً
في تطور السرطان.
يساعد فيتامين C الجسم على الحفاظ على نظام المناعة الصحي
، في حين أن فيتامين (أ) ضروري للنمو الطبيعي والرؤية وتطور العظام. يمكن أن يساعد
أيضًا في الحفاظ على الأغشية المخاطية التي تحمي من التهابات الجهاز التنفسي والجهاز
الهضمي.
تحتوي أوراق المورينجا
أيضًا على الأحماض الأمينية الأساسية التي يمكن أن تعزز الجهاز المناعي. هذا مهم للغاية
أثناء خضوعك للعلاج مثل العلاج الكيميائي. يمكن للأدوية المستخدمة أثناء العلاج الكيميائي
أن تحدث فسادًا في الجهاز المناعي ، ويحتاج الجسم إلى وسيلة لمكافحة هذا التأثير الجانبي
من أجل الرد عليه.
كتاب المعهد الوطني
للتغذية عام 1989 بعنوان "القيمة الغذائية للأطعمة الهندية" ، يظهر حفنة
من أوراق المورينغا التي تحتوي على:
سبعة أضعاف كمية
فيتامين
C في البرتقال
ثلاثة أضعاف كمية
الحديد في السبانخ
أربعة أضعاف كمية
فيتامين (أ) في الجزر
أربعة أضعاف كمية
الكالسيوم في كوب واحد من الحليب
ثلاثة أضعاف البوتاسيوم
في موزة واحدة
وجد البروتين مرتين
في اللبن العادي العادي
هناك العديد من الطرق
لدمج المورينغا في نظامك الغذائي اليومي. يمكن أن تؤكل أوراقها طازجة أو مطبوخة أو
مطحونة ، ويمكن تخزينها كمسحوق مجفف لعدة أشهر دون فقدان القيمة الغذائية.
طعمه رائع في عصائر
الفاكهة. يمكنك تجربة الجمع بين العاطفة ، المورينجا والعسل لتناول وجبة خفيفة لذيذة
ومغذية. يمكنك استخدام المسحوق المجفف في وصفة الكاري وتقديمها على الأرز. كما أنه
يستخدم عادة كبديل للسبانخ في أي وصفة تقريبًا.
فوائد شجرة المورينغا
لمكافحة السرطان
ليس فقط المورينغا
مغذية للغاية ، بل له أيضًا استخدامات طبية مفيدة.
في الهند ، أوراقها
وفواكهها وزهورها وبذورها وجذورها هي أدوية ، خاصةً الأدوية المضادة للالتهابات والأورام.
أوراق المورينجا
بما أن المورينغا
معروف منذ وقت طويل من قبل ممارسي الطب الشعبي ، فقد بدأ العلماء في البحث عن خصائصه
المضادة للسرطان.
نشرت مجلة Asian Pacific
Journal of Cancer Prevention في عام 2003 دراسة قام فيها الباحثون بفحص الوقاية من أورام الجلد بعد
تناول مستخلصات نبات المورينغا seedpod في الفئران. أظهرت النتائج انخفاضًا كبيرًا في الورم الحليمي الجلدي واقترح
أن المورينجا لها خصائص محتملة في الوقاية من السرطان.
أفادت دراسة أخرى
أجريت في عام 2006 أن جزيئًا وجد في M. oleifera يسبب موت الخلايا في خلايا سرطان المبيض التي تزرع في المختبر. بناءً
على هذه النتائج ، يريد الباحثون البحث إذا كان النبات لديه القدرة على علاج هذا النوع
من السرطان.
تظهر الأبحاث أيضًا
أن شجرة المورينغا قد تقلل من أعراض السرطان الشائعة التالية:
احتقان الصدر
سعال
إسهال
صعوبة في التنفس
حمة
الم المفاصل
الصداع
مضاعفات الجهاز التنفسي
تهيج الجلد
إلتهاب الحلق
فقدان الوزن
بسبب الآثار الجانبية
لبعض علاجات السرطان ، يعاني المرضى من فقدان الشهية ، مما قد يؤدي إلى سوء التغذية
وفقدان الوزن الشديد. يحدث سوء التغذية عندما لا يحصل جسمك على ما يكفي من المواد الغذائية.
هذا يمكن أن يؤثر
سلبا على نوعية حياتهم ، استجابة العلاج والبقاء على قيد الحياة. يوفر Moringa طريقة سهلة لتلبية الاحتياجات الغذائية
اليومية دون الحاجة إلى تناول وجبة كبيرة.
ضع في اعتبارك أن
خيارات العلاج تؤثر على الأشخاص المختلفين
اهلدف اليوم. كما
هو الحال مع أي علاج بديل ، من الأفضل التحدث مع طبيبك قبل إضافة المورينغا إلى نظام
العلاج أو النظام الغذائي الخاص بك. إذا واجهت أي آثار جانبية بعد استخدام هذه الطرق
البديلة ، فيجب عليك طلب العناية الطبية على الفور.
ليست هناك تعليقات